KoKtajle

Koktajl bananowy

 

Składniki

• Składniki na 2 porcje:
• 2 banany
• szklanka mleka
• serek homogenizowany
• sok z 1/4 cytryny

Sposób przygotowania

1.      Banany połamać na mniejsze części, skropić sokiem z cytryny.

2.      Wszystkie składniki-banany, mleko, serek homogenizowany- zmiksować lub wrzucić do blendera.

3.      I gotowe!

Koktajl gruszkowo - bananowy

Składniki

• składniki na 2 porcje
• -
• * duża gruszka
• * banan
• * 500 ml zimnego mleka
• * łyżeczka cynamonu
• * 1/4 łyżeczki imbiru
• * szczypta chili
• * szczypta czerwonego pieprzu
• * ew. łyżka cukru trzcinowego

Sposób przygotowania

1.      Gruszkę (u mnie ze skórą) pokroić, wyciąć gniazdo nasienne. Zmiksować z bananem i mlekiem. Dodać przyprawy, jeśli gruszka nie była wystarczająco słodka, także łyżkę cukru trzcinowego. Ponownie zmiksować. Podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

2.      Smacznego!

 

 

 

Koktajl owocowy z otrębami

Składniki

• Składniki na 2 porcje:
•  
• * banan
• * 2-3 śliwki
• * 2 twarde, soczyste jabłka
• * szklanka mrożonych truskawek
• * szklanka świeżo wyciśniętego soku z czerwonych pomarańczy
• * 4 łyżki otrąb owsianych
• * szczypta imbiru

Sposób przygotowania

1.      Owoce schłodzić, następnie wszystkie składniki dokładnie zmiksować (śliwki i jabłka razem ze skórką). Jeśli koktajl jest za gęsty, można zwiększyć ilość soku lub dodać 1/2 szklanki wody mineralnej. Podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

2.      Smacznego!

 

 

 

 

 

Koktajl truskawkowo-bananowy

 

Składniki

• 2 szklanki truskawek
• 3 banany
• szklanka zimnego mleka

Sposób przygotowania

      1 O szypułkuj truskawki i obierz banany.

      2 Pokrój banany w plasterki o grubości ok. 2-3 cm

            3 Wrzuć owoce do miksera

4Dolej mleko

5Zmiksuj, aż powstanie jednolita masa

6Włóż do lodówki na kilka minut

7Rozlej do szklanek i podaj. Szklanki można udekorować świeżymi truskawkami.

8Smacznego!